健康は「こころとカラダ」のバランスから
心身ともに健やかな毎日のための効果的なヨーガプログラム。初心者から経験豊富な方、中高年や障害のある方などすべての方に対応する内容を整えています。
ひとりひとりの「こころとカラダ」に真剣に向き合い、丁寧かつ効果的なアプローチで皆様の笑顔に出会えるヨーガレッスンを提供します。
スケジュール表
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9:30～10:30/60分 PEACE and CALM YOGA 小山淳子 ★★ |
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| 10:00～11:30/90分 アイアンガーヨガ さとわ ★★★ （ハタヨガ：代行mari） |
10:00～11:30/90分 アクティブヨガ mari ★★★★ |
10:00～11:30/90分 心身の緩急～午前のリラックスヨガ 守谷祐輔 ★★ |
11:00～12:00/60分 姿勢調整 小山淳子 ★★★ |
10:45～12:00/75分 ハイブリッドヨガ 中村晃子 ★★★★ |
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| 12:00～13:15/75分 ハタヨガ＆ベーシックラージャヨガ 守谷祐輔 ★★★★ |
12:30～13:45/75分 コンディショニングヨガ 中村晃子 ★★ |
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| 17:00～18:15/75分 ※予約制 ハンディキャップヨガ mari |
17:00～18:15/75分 ※予約制 ハンディキャップヨガ mari |
| 月 | 10:00～11:30/90分 アイアンガーヨガ さとわ ★★★ （ハタヨガ：代行mari） |
|---|---|
| 17:00～18:15/75分 ハンディキャップヨガ ※予約制 mari |
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| 火 | 無し |
| 水 | 10:00～11:30/90分 アクティブヨガ mari ★★★★ |
| 木 | 10:00～11:30/90分 心身の緩急～午前のリラックスヨガ 守谷祐輔 ★★ |
| 12:00～13:15/75分 ハタヨガ＆ベーシックラージャヨガ 守谷祐輔 ★★★★ |
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| 17:00～18:15/75分 ハンディキャップヨガ ※予約制 mari |
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| 金 | 9:30～10:30/60分 PEACE and CALM YOGA 小山淳子 ★★ |
| 11:00～12:00/60分 姿勢調整 小山淳子 ★★★ |
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| 土 | 10:45～12:00/75分 ハイブリッドヨガ 中村晃子 ★★★★ |
| 12:30～13:45/75分 コンディショニングヨガ 中村晃子 ★★ |
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| 日 | 定休日 |
※運動量は★で表示しています。
※ヨーガセラピー（ヨーガ療法）は、日時のご予約をお願い致します。
※ハンディキャップヨガは、始めに心身の状態をお伺いしてから始めていきますので、ご予約をお願い致します。
※担当インストラクターは、都合により変更する場合があります。ご了承の程よろしくお願いします。
※急な代講やスケジュル変更、休講などの詳細は、HPにてお知らせ致します。
