高齢者、障がい者、ママさん、ヨガ上級者。
心身を整えたい様々な方へ。
心と身体にまつわる悩みは人それぞれ。
Svasthaは、多様なニーズに応えた多岐に渡るプログラムをご用意しています。
椅子を使った運動量控えめのクラスには、70〜80代の方がいらっしゃいます。
ハンディキャップをお持ちの方とその親御様へ向けたクラスもございます。
お子様連れのお母様や、ボディシェイプアップをご希望の方へぴったりのクラスも。
もちろん、たくさん動きたい方に人気のアクティブなクラスも開催しています。
全クラス少人数制です。
まずはお気軽に、体験レッスンをお申し込みください。
スケジュール
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 10:00～11:30/90分 石神井公園教室 mari ★★★ |
10:00～11:30/90分 アクティブヨガ mari ★★★★ |
10:00～11:30/90分 心身の緩急～午前のリラックスヨガ 守谷祐輔 ★★ |
10:00～11:15/75分 コンディショニングヨガ アクロアキ ★★ |
|||
| 11:30～13:00/90分 アイアンガーヨガ さとわ ★★★ （ハタヨガ：代行mari） |
12:30～13:45/75分 やさしいヨガ（シニアヨガ） mari ★ |
12:00～13:15/75分 アライメントヨガ mari ★★ |
12:00～13:15/75分 ヨーガ療法（シニアヨガ） 守谷祐輔 ★ |
13:00～14:15/75分 姿勢調整 小山淳子 ★ |
11:30～12:45/75分 ハイブリッドヨガ アクロアキ ★★★★ |
|
| 14:30～15:45/75分 基本のヨガ 小山淳子 ★★ |
13:00～15:00/120分 ※予約制 リックメソッドストレッチ アクロアキ |
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| 16:30～17:45/75分 ※予約制 ハンディキャップヨガ mari |
| 月 | 11:30～13:00/90分 アイアンガーヨガ さとわ ★★★ （ハタヨガ：代行mari） |
|---|---|
| 火 | 10:00～11:30/90分 石神井公園教室 mari ★★★ |
12:30～13:45/75分 やさしいヨガ（シニアヨガ） mari ★ |
| 水 | 10:00～11:30/90分 アクティブヨガ mari ★★★★ |
12:00～13:15/75分 アライメントヨガ mari ★★ |
| 木 | 10:00～11:30/90分 心身の緩急～午前のリラックスヨガ 守谷祐輔 ★★ |
| 12:00～13:15/75分 ヨーガ療法（シニアヨガ） 守谷祐輔 ★ |
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| 金 | 13:00～14:15/75分 姿勢調整 小山淳子 ★ |
14:30～15:45/75分 基本のヨガ 小山淳子 ★★ |
| 16:30～17:45/75分 ハンディキャップヨガ ※予約制 mari |
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| 土 | 10:00～11:15/75分 コンディショニングヨガ アクロアキ ★★ |
| 11:30～12:45/75分 ハイブリッドヨガ アクロアキ ★★★★ |
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| 13:00～15:00/120分 リックメソッドストレッチ ※予約制 アクロアキ |
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| 日 | 定休日 |
※運動量は★で表示しています（ただし、ご参加される方に合わせて都度柔軟に対応します）。
※スケジュールとは別の、パーソナルのヨーガセラピー（ヨーガ療法）は、日時のご予約をお願い致します。
※ハンディキャップヨガは、始めに心身の状態をお伺いしてから始めていきますので、ご予約をお願い致します。
※担当インストラクターは、都合により変更する場合があります。ご了承の程よろしくお願いします。
※急な代講やスケジュール変更、休講などの詳細は、HPにてお知らせ致します。
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