説明が多すぎるのが

ちょうどよかった😊

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そんな言葉を、

生徒さんからいただきました✨

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この方は、

心が元気ではない時期に

ヨガを始められたそう。

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最初は「できそうにない」

と思っていたポーズも、

少しずつ「できた」

に変わっていき、

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「説明のおかげで

安心して動けました」

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｢ヨガがとても

楽しくなりました｣

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と話してくださいました。

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私がレッスンで

説明を大切にしているのは、

理由があります。

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私自身、ヨガを続ける中で、

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「なぜこの動きをするのか」
「なぜ身体はこんな反応をするのか」

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を頭でも理解し、

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さらに身体でも
「なるほど！」
と感じられたとき、

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ヨガの面白さや

奥深さを実感できたからです。

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「できない＝私がダメ」

ではなく、

「今はここまでの動きが良さそう」

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と、今の身体に合う選択も

できるようになったから。

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身体を責めるのではなく、
身体を理解して

寄り添えるようになる。

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そして、

そういう身体との向き合い方は、
自分自身との向き合い方にも、

少しずつ重なっていく。

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今回、

生徒さんのお話を聞かせていただいて、
そのことを改めて感じました✨

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シェアしてくださり

ありがとうございました🙏

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