金曜担当のJUNKOです😊

新しい身体との付き合い方

身体の使い方には、

みんなそれぞれ癖があるって気づいてますか？

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これまでは何となく動いてきてても

不具合なかったのに

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「なんか最近、調子よくないな」

そんな違和感あったら

「いつもの使い方」を

見直してみてください！

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ちょっとだけ動かし方を変えて、

「こっちのほうがラクかも」

「こっちのほうが動きやすいかも」

と、自分の身体の反応を

探ってみる✨️

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「正しい動き」より

自分に合う使い方を知りましょう😊

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そして、

「あ、こっちのほうがいいな」

と思える使い方をみつけたら、

実際の生活や動きの中で

何度も試してみる💪

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そうやっているうちに、

新しい身体との付き合い方に

慣れていくから✨️

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今の自分の身体と心は、

これまでの日々の積み重ね。

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ここからの身体との付き合い方次第で

また身体と仲良くなっていける✨

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