少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

バカヴァッド-ギーター　6章5節

人は自分の心で自分を向上させ、決して下落させてはいけない

なぜなら、心は自分にとっての親友であり、かつまた、

同時に仇敵でもあるから
　
幸せは外に求めるのではなく、自分の内にある

幸せ、他人と自分を比べて上か下かではない

収入、成績(偏差値)、社会的身分などを人と比べるから苦しみ、あらそいをうむ

バガヴァッド-ギーターでは幸せは人からの評価ではない

自分を制御して、自分の人生に責任を持ち、幸せの基準は自分で決める

自分がどういう状態　どういう時が幸せか？

自分の幸せ時間を見つける

誰とどんな時間を過ごしてる時が幸せか・・・

外からの情報に惑わされない自分でいたい

ヨガ
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