金曜レッスン担当のJunkoです♡

やり方は、、、
⁡
⁡
ググって、
マインドフルネス瞑想
してみて下さい！
⁡
⁡
⁡
それが、
ありのままの私を
受け入れてる状態です、、笑。
⁡
たった、それだけ😊✨️
⁡
⁡
⁡
だから、
日常で
自信のないあなたが、
⁡
「あ、また自信ないしなーっ思ってる。」
⁡
って気づいたときが、
ありのままの私を
受け入れている状態✨️
⁡
みんな、
すぐにできるようになる♡
⁡
⁡
⁡
それはできるのに、、
⁡
何故、
⁡
「こんな私はまだまだだ、、、」
⁡
ってやっぱり
内心思うのか？？
⁡
⁡
⁡
⁡
それは、
⁡
そのあとすぐに
⁡
ありのままを受け入れている状態を
⁡
離脱しちゃうから💦
⁡
⁡
⁡
⁡
瞑想の時と一緒のしくみ🌀
⁡
⁡
離脱して
無意識に余計なこと
考えているから☝︎
⁡
⁡
今の自分と
ぼんやりとある理想の自分
とのギャップについてとか
⁡
無意識のところで
知らず知らずに
⁡
頭の中で
あーだこーだ
比べていたら、
⁡
⁡
⁡
「こんな私はまだまだだ、、」
⁡
⁡
的な内容に
なってると、
⁡
なのでは？
⁡
⁡
⁡
私そうかも！？
と思った方は、
⁡
⁡
離脱したときに
戻ってきやすいように
⁡
⁡
理想の自分をもっと明確にする！
何故そうありたいかを掘りさげる！
⁡
がお勧め♡
⁡
⁡
それを頼りに動いてあげれば、
無意識な自分も
安心してくれる✨️
⁡
⁡
「あ、
心配しなくても
理想の私に向かって
進んでるから大丈夫♡」
⁡
⁡
と思える行動が
できるようになるので！！

 

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

Svasthaースヴァスターは、少人数制のヨガスタジオ♡
お一人お一人と丁寧に向き合っていくことを大事にしています✨️
現在体験レッスンは1000円で受講できます😊

Svasthaースヴァスターは心と体の健康を意味します☺️

Svasthaースヴァスターでは、
ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったレッスンを提供しています✨️

最寄り駅は、
吉祥寺駅（JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線・井の頭線）
西荻窪駅（JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線）
武蔵関駅・上石神井駅（西武新宿線）