こんにちは、

少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、スヴァスタ(健康）の守谷です(^^)

先日、千葉の友人のところへ、泊りがけで農作業のお手伝いをしに行ってきました！

せっかくの貴重な体験なので、レポさせてください( ´∀｀)

 

しかし、初日はあいにくのお天気☔️

その日だけピンポイントで雨と低気温に見舞われました(^_^;)

そんな環境では素人集団にできることもなく、

英気を養って（＝食って温泉笑）、翌日の作業に臨むことにします。。。

 

翌日は快晴！

日向で動いていると暑いぐらいです💦

雑草取りなどに加えて、

バタビアレタスや赤みず菜、キクイモなど、

珍しい野菜の収穫をお手伝いします。

採ったばかりの野菜をその場で少しいただいたのですが、、

普段は味わえない採れたてのみずみずしさに感動です！！

それから、芋掘り、唐辛子の収穫などもお手伝い。

芋掘りなんて保育園時代以来でしたねー

ハロウィンスウィート、パープルスウィートロード

というお洒落な品種だそうです(*´∀｀*)

唐辛子は、茎がつかないようにもぎ取るのが難しいことを思い知ります。

 

個人的に一番しんどかったのは、芋のツタを切り離して運ぶ作業。

大人の男数人で、両手いっぱいでツタを引きずって何往復もしましたよ〜

やりながらすでに、確実に筋肉痛に襲われることを細胞レベルで感知するんです笑

でもそんなことも含めて、滅多にできない農作業を楽しませていただきました！！

門外漢なのでお力になれたかは別ですが(^_^;)

お邪魔させていただいた友人とそのご家族に感謝です。

 

農作業がストレスを軽減する効果があること、

具体的には、「幸せホルモン」といわれるオキシトシンが増加する

（それでいて、ストレスを受けたときに分泌されるコルチゾールは低下する）

ことを示すデータがあるそうです。

自然に触れていると、

肉体はだいぶ疲労するけれど、

無心に近づいて、精神状態は安定してくる感覚が確かにありました。

「アグリヒーリング」なんて言葉もあるそうですね。

忙しい生活で少し摩耗した心を癒やしたいとき、農業体験は有用かもしれません！

その前にヨガで準備運動をすれば最高ですね(￣ー￣)笑

 

また、今回訪れた南房総は、

台風の被害によるブルーシートがまだまだ多く、、、

災害の爪痕の深さを痛感しました。

自分にできることがあれば、また何かで力になりたいと思います！！

 

スヴァスタは心と体の健康を意味します。

スヴァスタではボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。

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