今年はあなたにとってどのような年になりましたでしょか？

私はというと、

「これでいいのだ！」と自信を持って

自分と向き合う方法が確立し、

淡々とその方法を遂行することで、

自分で自分が愛おしく感じられていることを体感できた年となりました♡

 

今日はそれがどんな方法か、一部をシェアさせて下さいね☺️

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人とお付き合いしていく上での

「これでいいのだ！」です。

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人に対して抱いた

考えや感情を無理矢理かけ消すように否定せず、

だからといって

積極的に肯定をしにいくこともせず、

受け止めることに徹します。

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否定もしないし

肯定もしない

スタンスです。

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そして

自分の内側でこれができれば、

驚くことに、

自分の外側の世界でも

これができるようになります。

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例えば、「嫌い！」って

反射的に思った人に対して、

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昔の私なら、

「どっかいってほしい！

私の周りから居なくなってほしい！」

と切実に願っただろうし、

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ふと無意識に

その人に言われたことを思い出して、

「そんな態度とる？」

「そんな言い方する？」

と怒りの感情を

何度も思い出していたんじゃないかなと

思います。

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ですが、今の私は、

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「嫌いなものは嫌いでいい。

でも神でも何でもない私は、

その人の存在を

自分がどうにかできるわけではない。

だからできるだけ

自分のエネルギーを

その人に使わないようにしよう」

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という態度です。

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抱いてしまった

嫌な感情や思考を

考え続けたり、

思い出したりすることで

自分のエネルギーを

無駄遣いしたくないから（笑）

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そんな感情や思考に気づいて距離をとり、

でも、存在することは受けとめる

これが以前より上手に

できるようになってきたので、

人とのお付き合いの仕方に悩むことで

膨大に費やしていたエネルギーを

節約できています。

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それによって、

自分が人に対して嫌悪感を

抱いてしまった時も

「ヨガをやっているのに

何故まだ自分は

こんな器が小さいのだろう？」

など自分を責めることがなくなって、

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その結果、

嫌悪感自体が

自分にとって”悪い感情”では

なくなるから、

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自分で自分を、

器の小さいやつだとか

好き嫌いの多い嫌な奴だとか

評価しなくなります！

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そして、愛おしくなります♡

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いかかでしょうか？

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興味のあるあなたは

是非試しに

人に対して抱いた

考えや感情を無理矢理かけ消すように否定せず、

だからといって

積極的に肯定をしにいくこともせず、

受け止めることに徹する！

やってみてくださいね♡

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では良いお年をー！！

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