少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

今年もあと7日
メリークリスマス!　ステキなクリスマスをお過ごしください

やりのこしたこと　ありませんか？

年末の大掃除はすみましたか？

今週のヨガは心身の大掃除

体内の老廃物を取り除くデドックスヨガ

深い呼吸とともに内臓を動かし刺激し　内臓機能を高め血液循環を良くし

関節をしっかり動かし、リンパの流れを促進し　

老廃物を流れやすくするヨガをします

そしてそして　大切なのは　胸を開いてストレスもさよなら ポジティブへ

心も身体もヨガできれいにし、新年を迎えましょう

おまちしています　

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

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