少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

感情をおもいどおりにコントロールできたら、どんなに楽にすごせるのだろう・・・

心にストレスが溜まったり、他人から注意や指摘されると・・・

どうしてもイライラして表情や言葉遣い、態度にまででてしまいがち・・・

感情を思い通りに自分でコントロールして、毎日ハッピーに過ごせたら・・・

自分の機嫌をとる方法は・・・私はヨガ！！

身体を動かし、心や体に溜まった、モヤモヤを

捨て去って、ストレス発散・・・💛

そして大きく深呼吸、瞑想していると心が落ち着き

自分の感情と向き合うことができ、

冷静な自分に客観視することができます

だから、ヨガが大好き💛

好きなことに集中しているうちに、イライラも吹き飛んでしまうので！

ことわざに、「笑う門には福来る」とありますが、

毎日、ハッピーで笑顔でいたいですよね。

実は、石神井公園の方でもレッスンを行っています

石神井公園の生徒さんから・・・

やっぱり、毎週ヨガを続けないと、なぜか生活が違ってしまう・・・

と嬉しい声を頂きました。

同時に、嬉しい言葉にストレスも忘れていた私です・・・

一緒にヨガしませんか‥‥(笑)

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅　　（中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
上石神井駅　（西武新宿線）
武蔵関駅　　（西武新宿線）
東京都武蔵野市吉祥寺東町