少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う

吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです😌♡

 

 

 

【明日からにしない？】

これ、自分の頭の中の自分の声なんですけど😯

「1日くらい問題ないでしょ？」

「今日ぐらい別にいいじゃん！」

今日は、何回も聞こえてくる〜😂

午後がお休みで溜まった家事を

せっせとこなしてたのですが、

買い物に行ったときはボリュームが大きくなってて。

「ワイン、買わなくていいの〜？」

「今日はもう休みでしょ？」

って。。

実は、

コロナ渦で回数と量が増えてきていた

ひとり家飲みをしばらくしない！

と、3日前から控え中😆

頭の中の声（思考）が、

最もらしい意見に聞こえてくる。。

同意してしまって言うとおりにしたくなる〜😂

思考がいつも正しいとは限らないことを

絶賛体験中☝︎

皆さんは、どんな思考がいつも最もらしく

頭の中でお話してますか？？

「あとにしよう！」

「明日からにしよう！」

は、

何かをやめようと決意した時

もしくは、

何かをはじめようとした時

の思考のあるある、ですね💡

思考はいつも正しいわけではない。

鵜呑みにしてオートマチックに

従い過ぎないように気をつけましょう〜💡

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私が身体の癖にこだわる理由

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身体の癖は、

ボディバランスの悪さや不調を引き起こす

要因となり得ます。

身体にはあるパーツの動きが悪くなると、

何とか動けるようにしてくれる仕組みがあります。

とってもありがたい仕組みだけど、

無意識に長い間頼っていると、

身体の癖が生じ、

歪みやこわばりの原因となり、

O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを

引き起こしたりしてしまうからです。

この状態に気づかずに

いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを

一生懸命に行っても

望む方向にはすすめません。

これが身体の癖を放置して欲しくない理由です☝︎

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私が心の癖にこだわる理由

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心の癖と身体の癖が似てるところは、

気づかないで発動させ過ぎちゃうと、

思ってない方向に向かわせちゃうところ。

例えば心（思考）って過保護で愛情深いママみたいだから、

心配し過ぎたり不安になり過ぎることがしばしば😭

失敗させたくなくて心配で出来ない理由を

ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから

「やっぱりどうせ私なんかに出来っこないんだ、、」

と自信を持てないようにしちゃったりと。

意図してない方向に自分を向かわせちゃうことがある。。

そんな空回りはすごく切な過ぎませんか？！

大好きだから守りたいだけなのに😿

心の癖をよく知って

自分で自分を誤解させてしまうことがなければ

もっと自分が愛おしくなるんです☝︎