【呼吸の恩恵】

少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う

吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです😌♡

呼吸に意識を向けてみることからの
恩恵について✨️
私にとっては今や感謝しかないぐらいの
恩恵を実感しているけど、
ヨガをはじめてから数年ぐらいは
実は呼吸を、、、
軽視してたんです💦
正直、 「呼吸意識するだけでそんなに変わるわけない」 とさえも😅
けれど、 ヨガの実践を通じて
自然と呼吸を意識する時間が生活に組み込まれ、
自分の身体を使って、
ひたすら繰り返すことで 頭の中にあった知識と結びついてきたみたいで。
 
例えば、
自律神経を整えやすことや、
心のバランスがとりやすくなることなど。
世間でも当たり前のように言われていることなのに、
その恩恵を受けられなかったのは、
 
実践してなかったから、
 
半信半疑だったから、
 
軽視してたから😅
 
自分がその恩恵を受けてからは、
 
こんな簡単な心にも身体にも効く健康法を、
 

ますます大切な方々にも伝えたくて続けています♡

Svasthaースヴァスターは、少人数制のヨガスタジオ♡
お一人お一人と丁寧に向き合っていくことを大事にしています✨️
現在体験レッスンは1000円で受講できます😊

Svasthaースヴァスターは心と体の健康を意味します☺️

Svasthaースヴァスターでは、
ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったレッスンを提供しています✨️

最寄り駅は、
吉祥寺駅(JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線・井の頭線)
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