少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う

吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです😌♡

私の個人的見解ですが、、、

アドムカシュワアサナが

本当に休憩のポーズだと

感じた時から ヨガが更に楽しくなる♡

レギュラーレッスンでは

定期的に

アドムカシュワアサナ

すなわち

ダウンドック

での身体の使い方をレッスンで解説。

先日のレッスンでも😋✨️

参加されるみなさんは、

身体のバランスを悪くしてしまう癖を

強くしたいわけではないハズ！

いつも特に気になってしまうのは、

骨盤の傾きと腕の使い方。

解説した中でピンときたものは

取り入れて頂くようにお願いして。

今、ピンと来なくても、

いつか気づく為の伏線に

なればいいなと思いながら😄✨️