少人数制、一人ひとりの体と心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ、
スヴァスタ（健康）のMARIKOです

相田　みつおさんの詩より　

帰家穏座（きかおんざ）

「ゆ」とは、お風呂のゆ、ゆとりのゆ、遊戯三昧（ゆげざんまい）のゆ、

といろいろありますが、見る人の自由です。

私自身は、ある種の感動があって、この一年間、たくさんの「ゆ」の字をかきました

書くこと自体に、大変な楽しみと、ことばに表せない心のやすらぎがありました

帰家穏座とは、自分の家に帰って、自分の座布団の上にゆったりと坐ることです。

つまり、自分が、自分の落ち着くべきところに落ち着くことです

自分が自分になることです。

トマトがトマトになり

メロンがメロンになることです。

トマトがメロンになろうとするから不安なんです。

「ゆ」の字をかくことは、私なりの帰家穏座なのです。

と書かれています

相田みつおさんの詩には　ヨガ哲学に通じるものがあります

ヨガは自分自身の内側へと意識を向け、

アートマン（個の根源、魂、霊性）に到達することを目指し、

心の内側に存在する穏やかさ（静けさ）を手に入れるのがヨガです。

そのために身体を整えれるアーサナや心を鎮める呼吸法はその準備です

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方、障がいを持った方への
ヨガなどそれぞれのニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
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