少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

仏教の教えに、自利利他と言う言葉がある

自分の利益と他人の利益を同時に実現すること、両方を満たす生き方

自利→自分が幸せになること

利他→他の人を幸せにすること

ヨガインストラクトとして、まず自分を整えなければいけないと強く思っていた

そうすると自利だけ独りよがりになったり、

利他だけだと無理や我慢が続いて苦しくなると思った

どちらだけを実践することなく、

どちらもかけることなく

両立させていこう

自分の幸せのために、他の人を困らせてしまったり

相手の幸せのために、自分を犠牲にするのではなく

まずは、自分が続けられる形で、人の役に立つことが大切と思えるようになった

何より、心の余裕、自分の心を見つめる時間を持つことで、

自分を大事に思うことができ

他者への安定、相手も大切にすることができ

思いやりの心が両立させることができますね

生徒さんと一緒に幸せになっていきます

シャンティ　　

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ヨガ
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