少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

今週のヨガのテーマは

①軸を整えるヨガ、

②心と身体の安定(体幹)

体の軸が安定すると、心の軸も安定する。

心と体はつながっている

心の軸がぶれてしまったとき

体の中心軸に意識を向け、

鍛えることにより

心にも良い影響を与えることができるよ

私はショックなことがあり

不安に振り回されて、辛かった

その時、今、ここの身体と向き合い、

しっかり地に足をつけて、ぶれないアーサナを意識して、ヨガを続けたら、心が楽になった。

身体が安定、元気になったら、行動もかわり、心(考え方)も変えることができた。

一緒にヨガで心身ともに健康に元気にしていきましょう。

スタジオで待っています。

最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅　　（中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
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東京都武蔵野市吉祥寺東町