少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

ヨガクラスにゴルフのパフォーマンスアップさせたいと願って、ヨガに来てくれる方が増えてきました

そのため、ゴルフコンディショニングスペシャリストの資格を取り、また自分でもゴルフを基礎から始めました。

まずは前傾を保ったまま8-4ドリルでボールを打つ時、どこの筋肉を使って、どこを強化すべきか

その体勢でいると、どこに負担がかかっているかをしっかり自分で体感。

人間の身体の構造(解剖学)や機能(キネシオロジ)に基づいて、ゴルフの技術につながるような動き作り、動かす感覚をヨガの呼吸とポーズを入れながらレッスンできたらと思っています

ヨガと言ったら体幹、ゴルフと言ったら、体幹の動きが重要となります。

一緒にヨガで筋バランスを改善し、

身体を正しく使えるようにしていきましょう。

スタジオで待っています。

ヨガ
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