少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

生徒さんとエーカ　パーダ　カウンディンニャアサナに挑戦

スヴァスタは本当にいろいろな生徒さんがレッスンに来ています

ヨガ歴10年以上の上級者、ダイエット目的、障害をお持ちの方、シニア、それぞれに合わせてクラスを展開しています。(少人数なのでできることです。)

それぞれのレベルに合った挑戦を毎回していただいています

挑戦していたことができそうになると、自分の自信につながってきます。

「私できる」「私できた」と喜びに…笑顔に

私生活でも挑戦の1年でした

お仕事関連では、アーユルヴェーダの勉強、マインドフルネスの勉強、起業家の交流会参加、中学校クラス補助。

趣味では、ゴルフ、バレエを始めました

自分探しの1年でした。私は何がしたいんだろう、自分の夢は？

色々と経験することで、本当にやりたいこと、やりたくないことがはっきりし

「これは好きだ」ということがわかってきました

何でも挑戦

この瞬間が1番若い、残された人生のうちで、今が1番若い、

まだまだ挑戦したいことがいっぱい

ヨガクラスでも、生徒さんと一緒にいろいろなアーサナに挑戦していきたいと思っています。

1年間ありがとうございました

来年も　笑顔いっぱい　幸せいっぱいの1年にしていきましょう。

スタジオで元気に待っています

ヨガ
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