こんにちは！

金曜担当のJUNKOです♡

 

 

足のトラブルって、

「足指を鍛えれば良くなる」と思われがちですが…
実はそれ、 根本じゃない んです

こんなことありませんか？

☑️ タオルギャザーを頑張っても変わらな

い
☑️ 寝指・浮き指のまま

☑️ 外反母趾がじわじわ進んでいる

☑️ 扁平足・ハイアーチの足裏がしんどい

☑️ 歩くと疲れやすい

どれか当てはまる人は、

足指の問題ではなく

「足裏のアーチに荷重できていない」

 

可能性があります。

 

足裏のアーチは
“荷重があってこそ働くバネ”

そしてそのバネが働くには…

体重を「距骨（足首の少し前）」で
受け止められるかどうか

脛骨が前方にスムーズに倒れるかどうか

ここが整っていないと、
アーチは働けず、
足の一部に負担が集中します。

逆に言えば…

✨ 荷重の仕方が整うだけで

✨ アーチは自然と動き出して

✨ 足のトラブルは勝手に軽くなる

 

今回のリールでは

「アーチが働ける立ち方・荷重の仕方」
を

視覚的にわかりやすく紹介しました。

もしあなたが
足のトラブルにずっと悩んでいるなら…

まず見直すべきは

“指”ではなく

“立ち方” と “荷重の仕方”

 

「足、変わりたい」人は
参考にしてね

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