こんにちは！

金曜担当のJUNKOです♡

 

足ってね、
26個の骨があって、
その全部に関節がある。

関節があるってことは——
本来は動けるつくりに

なってるってことです。

でも…

👣 ぎゅっと固めて立つ
👣 つま先だけで踏ん張る
👣 土踏まずを“キープしなきゃ”って力む

そんな“固め癖”が続くと、
せっかくの動ける足が
縮こまって、動かない足に

なっちゃう。

動かない足になると…

⚡ひざや股関節に負担
⚡ふくらはぎパンパン
⚡バランス感覚も鈍る

全然動かなくていい

関節って、多分ないのでは😊？

だからこそ今日の一歩は、

👉足を“硬くしない”
👉細かく、やわらかく動かしてみる
👉地面を感じながら立つ

足が変わると、全身が変わる。
足って、ほんと奥深いです🦶🤍

ヨガで一緒に

動ける足づくりしませんか？

 

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