少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

2021年、あっという間に半年が過ぎ、暦の上では夏、7月にはいりました

仕事、家事、子供のこと、振り返ると、外ばかりアンテナを張り巡らせていた半年・・・
少し疲れた自分に気づきました

残りの半年、自分はどうなりたいか・・・？

自分と向き合い瞑想してみたら、目標ができて、元気はつらつになりました

今週のレッスン前に「自分の為にあと半年何をしたいか・・・」

具体的にどう行動するかを考える瞑想の時間をつくり、レッスンをスタートしました

いつも以上に生徒さん集中していたような気がします

レッスン後生徒さんから、「心を静めて、考える時間をもててよかった」と言っていただけました

また、今までスポーツジムで体の健康維持をし、一カ月前にヨガをはじめた生徒さんが

ヨガは自分で身体を観察し、自分で身体をつくり、自分で心と身体を癒すのですね・・・

という気づきもお話してくださいました

その生徒さんが・・・あと半年、ヨガを続けてみようかな・・・

「え～あと半年？」と私が聞き返すと

生徒さんが笑顔で続けていきたいと思いますと・・・

嬉しい言葉をいただきました

生徒さんの心と身体の健康（スヴァスタ）が維持できるよう

お手伝いできたらと思っています

スタジオでまってます

シャンティ💛

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
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