少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。
この2週間、レッスンでハムストリングス、臀部、股関節を緩めるヨガをしました
コロナ禍の梅雨で座りっぱなしの生活が続くとハムストリングス、
お尻が固く縮んでしまい股関節が曲がりにくくなり、
骨盤が下に引っ張られて後傾し猫背になります
下腹がぽっこり・・・
わぁ たいへん！ になってしまうため。
レッスン中、生徒さんより
「いつも気にかけていなかったところが伸びてる～」
「背筋が伸びて座骨がたって、あぐらが楽になった]
レッスン後、足が楽に軽く歩きやすくなった
と嬉しい声を聴けました
是非、スタジオで一緒にヨガをしませんか
色々なところにアプローチし、いつもの生活が楽になるよう
お手伝いしていきたいと思っています
スタジオでお待ちしております
Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。
最寄駅は
吉祥寺駅 （JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅 （中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
上石神井駅 （西武新宿線）
武蔵関駅 （西武新宿線）
東京都武蔵野市吉祥寺東町
