少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

すがすがしい気持ちで新年を迎えるため、

水曜日、生徒さんと、太陽礼拝108回を行いました

1つの礼拝をおこなうたびに、煩悩が1つづつ浄化されていくと言われ、心身リセットが目的

レッスン当日の朝、生徒さん（私も(笑)）楽しみと、そして不安いっぱい

太陽礼拝スタート！

礼拝途中、「腕の疲労度がピーク」「あと何回？」「続けられるか不安・・・」

と生徒さんたち、思っていたそうですが、進めていくうちに、

呼吸と動作が重なり　辛さ・・・苦しさ・・・がなくなり

無になっていったと言っていました

まさに「動く瞑想」ですね

無事、全員が続けて108回終わることができました

終わったあと、みんなすがすがしい笑顔でした(笑)

「達成感を味わえた～」
「大満足の一日でした～」
「挑戦して良かった～」

との声を頂きました

あっという間の1年・・・

1年間ありがとうございました

来年もよろしくお願します

それではみなさん、良い年をお迎えください

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
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