限られた資源と時間。

資源と時間が有限なら。

あれもこれもと欲張っている暇はないから、

自分の中で大切なものの優先順位をつけること。

優先順位を見失わず

忘れてもすぐ思い出せれば、

どう行動すればいいのか、

どっちの道を選べばいいのか、

迷っても選べる。

↑

これって、

自分が余裕がある時は、

出来るんだけど。。。

自分に余裕がない時は、

びっくりするほど出来なくなる。

そして更に、、、

出来なくなっていると

いうことに

気づけない。。。！！

だから、

自分に余裕がないんだと

気づいてあげることが1番先で。

気づけたら、

余裕のなさを責めない。

受け止める。

自分の余裕のなさを

責めないのは自分への優しさ😊✨️

これは、

ヨガの世界ではアヒムサ（非暴力）。

ヨガの教えでは、

アヒムサの対象は、自分だけではなく他人も。

もっと言えば、

全てのヒト、モノ、コトが対象なんですけど。

でもまずは、

余裕がない時には、自分へ優しく。

Svasthaースヴァスターは、少人数制のヨガスタジオ♡
お一人お一人と丁寧に向き合っていくことを大事にしています✨️
現在体験レッスンは1000円で受講できます😊

Svasthaースヴァスターは心と体の健康を意味します☺️

Svasthaースヴァスターでは、
ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったレッスンを提供しています✨️

最寄り駅は、
吉祥寺駅（JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線・井の頭線）
西荻窪駅（JR中央線・JR総武線・営団地下鉄東西線）
武蔵関駅・上石神井駅（西武新宿線）