少人数制✨️一人ひとりの体と心に向き合う

吉祥寺ヨガスタジオSvasthaのJunkoです♡

 

今日は、

呼吸は無意識で行うだけだともったいない！って

お話をさせて下さい♡

 

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私が身体の癖にこだわる理由

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身体の癖は、

ボディバランスの悪さや不調を引き起こす

要因となり得ます。

身体にはあるパーツの動きが悪くなると、

何とか動けるようにしてくれる仕組みがあります。

とってもありがたい仕組みだけど、

無意識に長い間頼っていると、

身体の癖が生じ、

歪みやこわばりの原因となり、

O脚、膝痛、腰痛、肩コリなどを

引き起こしたりしてしまうからです。

この状態に気づかずに

いくら筋トレやヨガのなどのボディワークを

一生懸命に行っても

望む方向にはすすめません。

これが身体の癖を放置して欲しくない理由です☝︎

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私が心の癖にこだわる理由

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心の癖と身体の癖が似てるところは、

気づかないで発動させ過ぎちゃうと、

思ってない方向に向かわせちゃうところ。

例えば心（思考）って過保護で愛情深いママみたいだから、

心配し過ぎたり不安になり過ぎることがしばしば

失敗させたくなくて心配で出来ない理由を

ズラズラ頭の中に並べてくれるものだから

「やっぱりどうせ私なんかに出来っこないんだ、、」

と自信を持てないようにしちゃったりと。

意図してない方向に自分を向かわせちゃうことがある。。

そんな空回りはすごく切な過ぎませんか？！

大好きだから守りたいだけなのに

心の癖をよく知って

自分で自分を誤解させてしまうことがなければ

もっと自分が愛おしくなるんです☝︎