少人数制、一人ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康）のMARIKOです。

私は土曜日、木曜日、定期的に(ハンディキャップ)施設へ行き、

ヨガをさせていただいています

私にとって　とても　大切な　楽しい時間です

今週　レッスン前　

1週間で嬉しかったこと　ハッピーだったことをマリコ先生に教えてくださ～い

と質問したら

多くの人が仕事　一週間いけて　嬉しかった
（仕事に行けて嬉しいといえて凄い）

きれいな牡丹を見れてハッピー

ロジャースで好きなものを買えてうれしかった

日清のソースやきそばを今日のお昼に食べれて嬉しかった　etc

皆　ステキ！　　マリコ反省

施設の人たちに教えて頂いたこと

「ハッピー　嬉しい　幸せ」はいつも目の前に沢山あるのに

見落とした自分に気付いた

いつも「もっとこうだったら」と理想ばかりを掲げて

「今」を嘆いていた

大きな理想が叶えば嬉しいですが、

もっともっと　日常の小さな幸せに敏感になり

目の前のハッピーを　沢山集めて　

毎日　「ウキウキ」に過ごしたいですね

皆さんのハッピーを聞くことができて

マリコ先生も幸せになりました

皆さん　ありがとう　💛

Svastha スヴァスタ では ボディメイク、ヨーガ療法、ハンディを持った方へのヨガなど
幅広いニーズに合ったヨガレッスンを行っています。
体験レッスンは1000円で受講できます。お気軽に参加をお待ちしております。

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