少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

今週から生徒さんとクラスの始まる前に、座学もいっしょに学んでいただいています。

まず、ヨーガとは、心の作用を止滅することである。

心の波立ち、ぶれをなくすこと、ヨガは生き方の教えです

ヨーガはサンスクリット語で「くびき」yuj(ユージュ)Yoga結合つながりの意味

「くびき」とは、馬と馬車をつなぐ馬具

まずは、ヨガでしっかり意識を持って身体を動かし、心と身体をつないでいきましょう

心と動作が不一致だと、心身ともに疲弊してしまうよね

自分に嘘をついて、思っていること、やっていることに誤差が出ると辛いよね

ヨガは、マットの上でアーサナ(ポーズ)を取ることだけでなく、

人生をよく生きるための「智恵の奥義」です

ヨガの起源は5000年前と言われているよ。(BC 3000年)

ヨガのこと、学んでみたい方は「ヨガ・スートラ」「バガヴァッド・ギータ」ヨガの根本経典を読むのもお勧め

ヨガのこと学んでみたい方は、スヴァスタへ…笑

今週はここまで生徒さんと学びましたのでシアーしました。

今日も楽しい1日でありますように…

人生、悩んだり、苦しんだり、不安になったりするために生きているんじゃないからね…

マリーゴールドの花言葉は健康

ヨガスタジオ、スヴァスタも健康という意味です

みなさまが心身ともに健康でありますように・・・

ヨガ
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