こんばんは！

金曜担当のJUNKOです😊

 

年のはじまりって、
何か始めたい気持ちはあるけど
なんだかんだ集まりの予定もあって、
「結局なにも決めないまま…」
になりやすいですよね。

実は私も、
昔は「目標をちゃんと立てなきゃ！」
手帳をフル活用しようとしては…

• 私、要領悪すぎかも
• こんなに時間かかるの私だけ？
• できる人と私は違うんだよね…

って、
ひとり反省会

（という名のセルフダメ出し大会）
をよくやってました（笑）

でもこれって、
意志が弱いとか
向いてないとかじゃないんです。

脳は
「できなさそう」「失敗しそう」
と感じた瞬間に、
やらない理由を探すモードに入りやすい。

だから
目標は
✔ きっちりじゃなくていい
✔ ざっくりでOK
✔ ちょっと頑張ったら届きそう

これくらいが、
実は一番 行動につながります🌱

ちなみに私の今年の目標も
かなりゆるめです（笑）

・家族でゆっくりごはんの時間を確保
・アルコール控えめで、5kg減を目指す
・好きな服やアクセサリーを楽しむ
・ヨガや呼吸を通して、深くつながれる仲間を増やす

…などなど。

 

「ちゃんとやらなきゃ」より
「心と体がバランスとれること」
を大事にしています。

もしあなたが今、

• なんとなく疲れが抜けない
• 頭がずっと忙しい
• 体も気持ちもリセットしたい

そんな感覚があったら、
｢新しくはじめること｣の1つの候補として、

一度ヨガで
呼吸と体をゆるめる時間
をつくってみてくださいね！

 

 

「今年は、去年とはちょっと違う1年にしたい」
そう思っていたら、
お会いできたらうれしいです☺️

 

 

･･････････････････････････････････････････････････････････