少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

もう歳だからは,,,なし

そんなこと考えたり、言葉にしたら、実現してしまうので・・・

先日、2カ月連続で　バレエ公演を見に行きました

バレリーナ　きれい　美しすぎ～

すぐにバレエクラスへ飛び込んでいきました

始めたころ、なかなか上達できず、もう嫌になりそうと思った

1.、頭が命令したとおり身体が動かない

2.先生の言っていること、バレエ用語がまったく理解できない
（パッセ、アティテュード、デヴェロッペ、フォンデュなど　なんのこっちゃ）

3.足の指先、手の指先まで　意識が行き届かず、身体がバラバラの動きになってしまって調和がとれない　など

負けないぞ　一生元気で美しくいたいから・・・そして

出来ないことがあることは　これから　まだまだ成長できる

伸びしろいっぱい　つぎのステップにすすめるチャンスが待っている

自分の好奇心を大切に、いつでも　自由に　心が動くこと追い求めて行動したいよね

いつになっても新しいチャレンジしていこうよ・・・

楽しいこと我慢せず、自分がワクワクできること　夢中になれること見つけること大切

子供は社会人になり独立、親としての役割おわり

親もしっかり子供から自立　大切だよね

そして今をおもいきり楽しんでいこうね

若がえりには運動大切

運動することにより脳に新鮮な酸素や栄養を届けるための血流がよくなり

脳の疲労回復が早く、老化した脳を活性化し若返りするよ

新しいことにチャレンジ　あたらしい刺激は老化防止・・

新しくヨガに挑戦しませんか？

60代.70代　80代の生徒さん

沢山来てくれています

ヨガ
最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅　　（中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
上石神井駅　（西武新宿線）
武蔵関駅　　（西武新宿線）
東京都武蔵野市吉祥寺東町