こんにちは！

金曜担当のJUNKOです😊

 

ゆったりしてるつもりの呼吸が

深呼吸なのか？

それとも実は浅呼吸なのか？

の判断基準は、、

肋骨下部だけじゃなくて

肋骨上部にも呼吸が

力まずはいるかどうか？

です。

その感覚がどんなものなのか？

生徒さんがめっちゃいい感じで

表現してくれた！！！！

そーそーそー、それ〜！

この感覚が共有できると

本当に毎回うれしくなる。

深呼吸を勘違いしている人は多いし、

私自身もヨガやってても

実は勘違いしてたままだった。

だから、生徒さんとここを

共有できるとうれしくなる。

その呼吸は、

年齢を重ねていくことによって

生じる衰えや不調を

できる限り自分の力で防ぐ力になるから。

いつもありがとうございます！

※動画はレッスン中の

会話そのままで、

少し断定的に聞こえる

表現もありますが、

体がラクに動かしやすくなっていく

過程の説明として参考までに

見てもらえたら嬉しいです。

深呼吸について

もし、質問、疑問があればぜひいちど

体験にお越し下さいませ♡

 

最後まで読んでくださり、ありがとうございました！

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