少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

北鎌倉のお散歩大好き

今北鎌倉の社寺は色とりどりの紫陽花が咲き

気分を晴れやかにしてくれるよ～

その中でも　あじさい寺で有名な明月院は、私のお気に入り

境内全体を埋めつくすように咲き誇る紫陽花

ブルーのトンネルの中を歩いているようで、ステキ・・・

なぜか心も穏やかに・・・

梅雨の時期、自分の心を満たす場所　見つけるのもいいよね

紫陽花は梅雨のご褒美

天候不安定、雨であろうと元気に咲く姿は

私たちの心を元気づけてくれるよね

こんなに梅雨の季節を喜ぶ花はないよね

小さな花がたくさん集まって咲く花の姿から

「和気あいあい」という花言葉があるよ

また、梅雨、雨の音に耳を澄ませ瞑想、

心を整えられ、気分もリセットできるよ

そして気候は不安定だからこそ、規則的な生活、十分な睡眠、温かいものを飲んだり、
食べるのも大切

一日中で最もエネルギーを使う夏に向けて、

自分軸で自分を大切に過ごす時間を作ることで心身にエネルギーチャージ

そして、自律神経を整えてくれるヨガも大切

スタジオで待っています

ヨガ
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