少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

今週のヨガは中心軸を育てるヨガ

いろいろなバランス系のポーズを入れレッスンを進めてきました。

生徒さん、すごい集中力…

アーサナに安定感が増して、中心軸に体重が引き寄せられる感覚を

感じられるようになると、身体が使いやすくなることを体感することができるようです

アーサナで、身体のバランスが取れるようになると、心のバランス感覚を養うこともできることを目標に進めています

心も、ぶれない自分軸をしっかり持てるようになれば、周りの環境に振り回されることなく、

自分の中に確固たる幸せをいつでも見つけられるよね

口では…なんとでも言えるね

毎日、心も体もぶれぶれに揺れ動いても、自分軸を信頼して、揺れても大丈夫な自分でいられるよう

しっかりとした身体、心をヨガで指導できたらと

日々思ってレッスンしています

スタジオでお待ちしております

ヨガ
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