少人数制、ひとりのカラダと心に向き合う吉祥寺ヨガスタジオ
スヴァスタ（健康　）のMARIKOです。

ゴルフコンディショニングトレーナーのマリコです

私がヨガを始めてからのゴルフとヨガを始める前の

ゴルフの心と身体の違いが分かり

スタジオではゴルフのためのコンディショニングヨガレッスンをしています

ヨガを通じてゴルフにいかせたこと

1. 自分の軸を整えることができた
2. インナーマッスルの大切さ
3. 不安に振り回されない心
4. 地に足をつけてブレない足
5. 筋肉の使い方が理解できるようになった
6. 緊張と弛緩をうまく調節できるようになった
7. ゴルフのための筋肉作り　ゴルフ後の筋肉ケアーが自分で整えられるようになった

いいこといっぱい

生徒さんからも
1. 飛距離が伸びた
2. 身体の使い方が理解できるようになった
3. 背中がゆるみ　ひねりができるようになった
4. 心のコントロールができるようになった
5. ゴルフ後、マッサージに毎回行っていたが、ヨガで自分で身体をゆるめることができるようになった
6. 軸がぶれなくなった　など

多くの嬉しい声を頂いています

ヨガはセルフメンテナンス

今ここの心身と向き合い自分で癒し自分で整え、力を与えてくれる

一緒にゴルフのためのヨガをしていきましょう

最寄駅は
吉祥寺駅　　（JR中央線、JR総武線、営団地下鉄東西線、井の頭線）
西荻窪駅　　（中央線、総武線、東西線、西荻窪駅）
上石神井駅　（西武新宿線）
武蔵関駅　　（西武新宿線）
東京都武蔵野市吉祥寺東町